Description
Le Yoga de Uma propose un stage de cinq jours autour d’une question essentielle : qu’est-ce que la résilience ? À travers la pratique et la philosophie du yoga, explorez cinq principes fondamentaux issus des Yoga Sutras de Patanjali pour nourrir une résilience profonde et authentique. Chaque séance invite à porter un nouveau regard sur soi, à interroger son rapport au changement et à expérimenter des outils concrets pour avancer avec plus de sérénité et de conscience.
Chaque journée est consacrée à l’un de ces principes :
Lundi 6 juillet : Santosha, le contentement
Mardi 7 juillet : Vairagya, le détachement
Mercredi 8 juillet : Tapas, la discipline personnelle (prévoir un lota et un gratte-langue)
Jeudi 9 juillet : Svadhyaya, l’auto-observation et l’introspection
Vendredi 10 juillet : Dharana, la concentration sur l’instant présent
Le stage se déroulera au 7 impasse Guingante à Saint-Denis-le-Gast, ou en extérieur au stade de football si les conditions météorologiques le permettent. Prévoir un tapis de yoga, un zafu ou des briques, des sangles, une couverture ainsi qu’une tenue souple.
Trois formules sont proposées :
Formule A : 155 € – stage complet de 5 jours, du lundi 6 au vendredi 10 juillet, de 17h à 19h
Formule B : 110 € – 3 séances de 2 heures
Formule C : 60 € – 1 ou 2 séances de 2 heures
Renseignements et inscriptions : [email protected] ou 06 73 45 13 94. 🧘♀️🌿✨
