Un sentier de terre sinueux bordé d'arbres aux feuilles jaunes et vertes. Le sentier est éclairé par la lumière du soleil, créant des reflets dorés sur les feuilles. À gauche, une clôture en bois sépare le sentier d'un champ herbeux.
Plusieurs vaches paissent dans un pré vert et ensoleillé. Les arbres en arrière-plan filtrent la lumière du soleil, créant des jeux d'ombres et de lumières sur le paysage. Le pré est entouré d'une clôture en bois.Votre check list pour préparer le sac à dos
Randonnée dans La Manche
AutomneUn sentier de terre sinueux bordé d'arbres aux feuilles jaunes et vertes. Le sentier est éclairé par la lumière du soleil, créant des reflets dorés sur les feuilles. À gauche, une clôture en bois sépare le sentier d'un champ herbeux.Une tenue adaptée aux caprices du climat normand
En Normandie, l’automne réserve souvent des journées aux contrastes marqués : éclaircies, bruines, vents marins, pluie … Pour rester à l’aise, adoptez les trois couches :
- un t-shirt technique respirant,
- une polaire légère ou un pull chaud,
- une veste imperméable et coupe-vent.
Les chaussures de randonnée imperméables sont un indispensable sur les chemins humides ou boueux. Pensez aussi à un bonnet, des gants fins et des chaussettes adaptées si le temps le nécessite. Ces petits détails font toute la différence sur une randonnée d’automne réussie.
De quoi s’hydrater et reprendre des forces
Même sous un ciel frais, l’hydratation reste primordiale. Glissez dans votre sac une gourde réutilisable (Coutances Tourisme propose des gourdes qwetch aux couleurs du territoire) ou une poche à eau. Côté énergie, privilégiez des encas riches et légers :
- barres de céréales,
- fruits secs ou oléagineux,
- biscuits artisanaux normands pour une touche locale !
Et pour le plaisir, un thermos de boisson chaude (thé, café ou chocolat) vous offrira une pause réconfortante face au vent d’automne.
Carte, boussole et outils numériques
Les sentiers de randonnée sont généralement bien balisés, mais une carte IGN reste toujours utile. Téléchargez également votre itinéraire GPS avant le départ : certains secteurs un peu reculés de notre territoire, peuvent avoir une couverture réseau limitée.
Gardez votre smartphone chargé et emportez une batterie externe pour plus de sécurité.
Les traces gpx des circuits sont disponibles sur Cirkwi et également sur Visorando et Marando
Les équipements de sécurité à ne pas oublier
Avant de partir marcher, vérifiez votre trousse de premiers secours : pansements, désinfectant, couverture de survie et quelques médicaments de base.
Ajoutez si nécessaire une lampe frontale, la nuit peut parfois tomber vite, et éventuellement un sifflet et un couteau multifonction. Ces petits outils sont souvent négligés, mais ils peuvent s’avérer précieux lors d’une sortie prolongée ou d’un imprévu.
Plusieurs personnes sont assises autour d'une table en bois, examinant une carte détaillée pour planifier une randonnée. Des bouteilles d'eau sont posées sur la table. La carte montre des sentiers et des points d'intérêt. Les mains des personnes sont visibles, indiquant des endroits sur la carte.
Vue des jambes et des chaussures de randonnée d'une personne marchant sur un sentier forestier. Les feuilles mortes couvrent le sol et la lumière du soleil filtre à travers les arbres.Les accessoires pour apprécier la nature normande
Pour les amateurs de nature, n’oubliez pas vos jumelles afin d’observer les oiseaux, les petits animaux ou la faune des bois ou des abords de rivières.
Un appareil photo ou un smartphone (peut-être avec une poche étanche) vous permettra de capturer la lumière si particulière de l’automne normand.
Pensez aussi à une pochette imperméable pour protéger vos papiers et vos appareils électroniques.
Quatre personnes marchent sur un chemin de campagne bordé d'arbres et de végétation. Elles sont habillées chaudement avec des vestes et des écharpes. Le chemin est entouré de verdure et de champs ouverts.check-list pour une randonnée d’automne réussie
- Vêtements adaptés (veste imperméable, polaire, bonnet)
- Chaussures de marche étanches
- Gourde, encas et thermos
- Carte et batterie externe
- Lampe, trousse de secours, couverture de survie
- Jumelles et appareil photo
Prêt à randonner ?
Les sentiers normands vous attendent ! Prenez le temps de préparer votre sac, puis laissez-vous guider par les paysages d’automne. Entre mer et campagne, Coutances Tourisme propose 36 sentiers balisés pour parcourir les chemins, sentiers et itinéraires de notre destination.
